Uzman Klinik Diyetisyen

Bilimsel Yaklaşımla Sürdürülebilir Sağlık

10 yılı aşkın deneyimimizle, kişiye özel beslenme programları ve profesyonel danışmanlık hizmetleri sunuyoruz.

Randevu Al Hizmetlerimiz

Sertifikalı Sağlık Bakanlığı Onaylı

Güvenilir 1000+ Danışan

Uzm. Dyt.
İpek ARBAÇ

10+ Yıllık Deneyim

Tanışalım

Dyt. İpek Arbaç

Uzman Diyetisyen

Merhaba, ben Diyetisyen İpek Arbaç. Beslenme ve Diyetetik alanında uzmanlaşmış bir sağlık profesyoneli olarak, sağlıklı yaşam ve beslenme konularında danışanlarıma rehberlik ediyorum. Kişiye özel beslenme programları hazırlayarak, sürdürülebilir ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum. Modern beslenme biliminin ışığında, her bireyin kendine özgü ihtiyaçlarına uygun çözümler sunuyorum.

Kişiye Özel Beslenme Programları

Online ve Yüz Yüze Danışmanlık

Bilimsel ve Güncel Yaklaşım

Hakkımda Daha Fazla

Mutlu Danışan

% Başarı Oranı

Yıllık Geçmiş

Hizmetlerimiz

Profesyonel Beslenme Danışmanlığı

Diyetisyen İpek Arbaç Kliniği olarak kişiye özel, bilimsel ve sürdürülebilir beslenme programları hazırlıyoruz.

Sağlıklı Yaş Alma & Beslenme Danışmanlığı

Beslenmenin yalnızca kilo verdiren listelerden ibaret olmadığını; bununla beraber sağlıklı bir yaşa…

Detaylı Bilgi

Antioksidan Beslenme Programları

Kliniğimde danışanlarıma sunduğum özel hizmetlerden biri de Antioksidan Beslenme Programlarıdır. Bu…

Detaylı Bilgi

Kan Tahlillerine Uygun Fonksiyonel Beslenme

Eğer siz de sık sık yorgun hissediyorsanız, baş ağrısı, hazımsızlık, kilo verememe, sinirlilik, uyk…

Detaylı Bilgi

Size Uygun Gıda Takviyesi Kullanımı

Özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan, sık hastalanan, halsizlik ve yorgunluk hisseden, cilt ve s…

Detaylı Bilgi

Kilo Yonetimi ve Beslenme Danışmanlığı

Kilo vermek ya da almak istiyorsanız, ideal kilonuza ulaştıktan sonra korumakta zorlanıyorsanız, he…

Detaylı Bilgi

Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenme

Eğer siz de bu özel dönemde kendinizi daha güçlü, daha bilinçli ve daha hazır hissetmek istiyorsanı…

Detaylı Bilgi

Sporcu Beslenmesi ve Diyeti

Sporcu beslenmesi disiplin ister. Ama en önemlisi doğru rehberlikle ilerlemeyi gerektirir. Eğer siz…

Detaylı Bilgi

Kronik Hastalıklar için Beslenme

İsterseniz bu süreçte kullanılan takviyeleri de birlikte değerlendiriyoruz. Hangi vitamin veya mine…

Detaylı Bilgi

Tüm Hizmetlerimizi Görüntüle

Vücut Analizi

Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayın

Vücut Kitle İndeksi (BMI), genel sağlık durumunuzun değerlendirilmesinde kullanılan önemli bir parametredir. Profesyonel değerlendirme için hesaplayın.

BMI Değer Aralıkları

Zayıf

< 18.5

Normal Kilolu

18.5 - 24.9

Fazla Kilolu

25.0 - 29.9

Obez

≥ 30.0

* BMI değeri tek başına yeterli değildir. Detaylı vücut analizi için randevu alın.

BMI Hesaplama

Bilgilerinizi girerek hesaplayın

Boy cm

Kilo kg

Yaş yıl

Cinsiyet

Kadın

Erkek

24.2

Normal Kilolu

BMI değeriniz normal aralıkta. Detaylı vücut analizi için randevu alabilirsiniz.

Süreç Yönetimi

Profesyonel Takip Süreci

4 aşamalı sistematik yaklaşımımızla hedeflerinize ulaşmanızı sağlıyoruz.

Detaylı Analiz

Vücut kompozisyonu analizi, metabolik hız ölçümü ve kapsamlı sağlık değerlendirmesi.

Vücut Analizi

Kan Tahlili

Beslenme Durumunun Değerlendirilmesi

Kişisel Program

Yaşam tarzınıza uygun, bilimsel ve sürdürülebilir beslenme programı hazırlama.

Özel Beslenme Planlaması

Egzersiz Planı

Takviye Planlaması

Düzenli Takip

Haftalık kontroller, program güncellemeleri ve motivasyon desteği.

Haftalık Kontrol

WhatsApp Destek

Online Takip

Sürdürülebilirlik

Kalıcı yaşam tarzı değişikliği ve uzun vadeli sağlık hedeflerine ulaşım.

Kalıcı Sonuç

Yaşam Boyu Destek

Sağlıklı Yaşam

Uzman Önerileri

Beslenme İpuçları

Sağlıklı yaşam için profesyonel öneriler ve pratik bilgiler.

Yeterli Hidrasyon

Günlük 35 ml/kg su tüketimi metabolik fonksiyonlar için kritiktir.

Fiziksel Aktivite

Haftada minimum 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz önerilir.

Uyku Kalitesi

Kaliteli bir uyku, vücudun antioksidan savunma sisteminin daha iyi çalışmasına olanak sağlar, hormonları düzenler.

Profesyonel Üyelik

KEPAN Derneği

Profesyonel Üyelik

Türkiye Diyetisyenler Derneği

Blog

Sağlıklı Yaşam İçin Güncel Bilgiler

Beslenme, diyet ve sağlıklı yaşam hakkında uzman görüşleri ve pratik öneriler.

Sofralarımızdaki Yumurta Gerçekten Sağlıklı mı?

Genel

07 Temmuz 2025 3 dk okuma

Sofralarımızdaki Yumurta Gerçekten Sağlıklı mı?

Yumurta yıllar boyunca pek çoğumuzun da sofrasından eksilmeyen temel bir besin olmuştur. Tamamı vücut proteinlerine dönüşebilen kaliteli bi…

Genel

07 Temmuz 2025 3 dk okuma

Yaş Alırken Yaşlanmamak Mümkün mü?

Yıllar içinde yaşlanmayı ve çeşitli kronik hastalıklara yakalanmayı hepimiz normal kabul ediyoruz. Soluduğumuz hava, çevre kirliliği, tüket…

Genel

07 Temmuz 2025 2 dk okuma

Sağlığınız İçin Ne Yememelisiniz?

Sağlığımız için ne yiyip içmemiz gerektiğini, nasıl beslenmemiz gerektiğini konuşuyoruz hep. Ne tüketmemiz gerektiği çok önemli oldu...

Tüm Blog Yazılarını Görüntüle

Sağlıklı Yaşama Başlayın

Uzman ekibimizle birlikte hedeflerinize ulaşmak için ilk adımı atın.

Ücretsiz Konsültasyon Hemen Arayın